Mon approche
Thérapie intégrative / Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :
Pour vous accompagner au mieux, mon cadre de référence principal sera la thérapie cognitivo-comportementale. Il s'agit d'interroger vos pensées, vos émotions et vos comportements afin de mieux appréhender votre vécu. Il s'agit également de vous donner des outils spécifiques pour répondre le mieux possible à vos besoins.
La thérapie intégrative signifie que je peux être en mesure de vous proposer différents axes de travail et différents outils issus de différents types de psychothérapie. Le but étant de répondre le mieux possible à vos besoins.
Thérapie des schémas :
La thérapie des schémas a été crée par le psychologue Jeffrey Young.
Au cours de notre vie nous développons tous des schémas précoces inadaptés, qui peuvent nous impacter plus ou moins fortement dans les différents domaines de notre vie.
Parfois nous avons l'impression que les mêmes situations se reproduisent sans cesse dans notre vie malgré nous (nous tombons systématiquement sur des partenaires qui ne s'investissent pas dans la relation ; nous sommes la personne vers qui tout le monde se tourne pour demander des services ; nous nous dévalorisons constamment...).
Travailler sur ces schémas permet d'apporter des changements significatifs dans nos choix de vie et/ou dans nos réponses émotionnelles à certaines situations.